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季節の習慣

10年続く私の朝ルーチン|白湯と腹巻で“冷え知らず”の秋を過ごす

50代からの冷え対策におすすめ。「畑とジャムと。」の内田朱美恵が10年以上続けている“朝の白湯”と“腹巻生活”。寒暖差の激しい季節に体を温めるシンプルなルーチンをご紹介します。