柑橘ジャム

柑橘ジャムがなぜ体にやさしいのかを、消化・香り・甘さの視点から解説。冬の体をいたわる手作りジャムの魅力をお伝えします。

グレープフルーツジャムに合うパン4選をご紹介。爽やかさとほろ苦さが香ばしいパンにぴったり。大人のティータイムやアペロタイムにもおすすめです。

ジャムは量と工夫で味方に。小さじ1の上手な使い方、ヨーグルト・飲み物・おかずの簡単アレンジ5選、ざっくりカロリー目安までやさしく解説。